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2025-04-20 17:09:00
ワークショップを開催しました！
ファミリーウェルネスマルシェにてワークショップ開催しました！
⾵が強かったものの、春を感じる麗かなお天気の中、
宝塚市⽴⽂化芸術センターのきれいなアトリエスペースをお借りして、
「お⼝の機能がわかる体験型イベント」を⾏いました
今回はファミリー向けとゆうことで、全世代に当てはまるお⼝の機能
「呼吸」についてお話しさせていただきました
無意識にしている「呼吸」ですが、⽣きるためには⽋かせない機能です
知らず知らずの間に、間違った呼吸のクセがついてしまっていることが多いです
正しい呼吸を⾏う時に⼤事なのが「⾆」ってことを体験してもらいながら、普段の⽣活の中 で、
簡単にできる簡単エクササイズもお伝えして実践してもらうようにお伝えしました。
参加された⽅からは、
⾆の位置が⼤事なんて知らなかった！
今まで呼吸を意識したことなかった！
⿐呼吸と⼝呼吸の違いが分かった！
⼝呼吸は⾝体の健康に害があることが分かって勉強になった！
⾆トレーニング毎⽇やります！
などの感想がいただけました。
⼝は命の⼊り⼝とも⾔われます。
⼝の歪みやクセを整えるだけで、⾃分の⼒で健康な⾝体を作ることができます。
⼝⾓を上げて笑顔を作るだけで、幸せホルモン出てきますよ！
